🧴乳液とクリーム、どう違う？使い分けポイントを徹底解説！

2025年5月24日

「乳液とクリームって、どっちも保湿でしょ？どう違うの？」
実は、それぞれ役割も使い方も異なるんです。

乾燥が気になるこれからの季節、正しく選んでしっかり保湿しましょう💧✨

🔍 乳液とクリームの違いまとめ

比較項目	乳液（エマルジョン）	クリーム
水分と油分の比率	水分多め：油分は控えめ	油分多め：保湿力が高い
テクスチャー	軽くてなめらか、伸びが良い	濃厚・こっくりしている
役割	化粧水で補給した水分の蒸発を防ぎ、肌をやわらかく整える	水分と栄養を閉じ込めて、乾燥から肌を守る「ふた」
使うタイミング	基本的には化粧水の後（美容液の前や後でもOK）	スキンケアの最後に使う
おすすめ肌タイプ	普通肌～脂性肌、夏場の保湿	乾燥肌～インナードライ肌、秋冬の乾燥対策

肌の状態によります。

乾燥が強いときは「乳液＋クリーム」でしっかりダブル保湿がおすすめ。

べたつきが気になる人はどちらか一方（軽い乳液）で十分な場合もあります。

朝は乳液、夜はクリームと時間帯で使い分けるのも効果的です。

実は、すべての人にクリームが必要とは限りません。

クリームは油分が多く、皮脂分泌が活発な肌に重すぎることがあります。特に、こってりとしたクリームは毛穴詰まりやニキビ悪化の原因にも。

💡対策：
・ノンコメドジェニック処方を選ぶ
・軽めのジェルクリームなどを使う
・夜だけ使うなど、使用シーンを限定する

クリームは成分が濃厚なことが多く、敏感肌の方には刺激が強い場合があります。

💡対策：
・敏感肌用／低刺激処方のクリームを選ぶ
・パッチテストで確認してから使用する

夏場や湿度の高い地域では、クリームが不快感やベタつきの原因になることも。

💡対策：
・朝は乳液、夜はクリームと使い分ける
・軽めのスキンケアを選ぶ

自分の肌と相談しながら、必要なアイテムを見極めて使うことが大切です。